◎日時：5月28日（日）13：30〜16：00
◎場所：大阪府社会福祉会館
◎講師
三鍋和美（ＭＷＴ協会山陽支局長・認定上席指導講師）
◎レポート
斉藤義生（ＭＷＴ協会代表理事）
今回のＭＷＴ勉強会のテーマは「不安解消のためのメンタルウェルネストレーニング」ということで、講師は三鍋和美先生にご担当いただきました。
最初は「不安とは何ぞや？」ということから紐解く内容で、まずは以下の内容の認識からスタートしました。
■特定の対象に面してひるんでいる感情が「恐怖」と よばれるのに対して、対象のない“無”に脅かされて ひるんでいる感情が「不安」である。
◎恐怖とも期待ともつかない、何か漠然として気味が悪い心的状態 → 『 未知なるものに対する不安』
◎自己保存の傾向が脅かされる予感を抱く際に感じる心的状態 → 『 変化することに対する不安』
お話を聞き、今迄の自分の認識が、いかに漠然としていたかに改めて気づくとともに、「ではどうしたらいいのか？」について、一般的な手法と合わせてメンタルトレーニングの見地からの対策＝トレーニング法についてわかりやすくレクチャーしていただきました。
以下、参加者の皆様からのコメントです。
・最近、不安な気持ちをコントロールできなくなってきたため参加しましたが、「トレーニングが簡単にできる事」「それを日常レベルで継続することが大切」という事を知ることができました。ありがとうございます！（一般参加：女性）
・ＭＷＴは不安解消にも活用できることを改めて確信しました。（ＭＷＴ1級認定者）
・みんないろいろな不安を抱えている中で、まずはその流れを止めることで、切り替えていける事がわかりよかったです。（1級認定者）
・先生は大変かと思いますが、ぜひこの勉強会をずっとずっと継続してほしいです！近々1級資格も取得したいと思います。（2級認定者）
・不安を解消しようとすればするほど、意識しすぎて悪化していくようで避けてきた課題でしたが、ひとつひとつの理由を把握できたらスッキリしました！（一般参加：女性）
次回の大阪勉強会は8月5日でテーマは「美肌力を鍛えるＭＷＴ」です。
ぜひ資格をお持ちの方はもちろん、初めての方もお気軽にご参加いただければ嬉しいです！
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
