2017年5月28日(日)MWT勉強会 大阪会場レポート

MWT勉強会

◎日時:5月28日(日)13:30〜16:00

◎場所:大阪府社会福祉会館

◎講師
三鍋和美(MWT協会山陽支局長・認定上席指導講師)

◎レポート
斉藤義生(MWT協会代表理事)

今回のMWT勉強会のテーマは「不安解消のためのメンタルウェルネストレーニング」ということで、講師は三鍋和美先生にご担当いただきました。

最初は「不安とは何ぞや?」ということから紐解く内容で、まずは以下の内容の認識からスタートしました。

MWT勉強会

■特定の対象に面してひるんでいる感情が「恐怖」と  よばれるのに対して、対象のない“無”に脅かされて ひるんでいる感情が「不安」である。
◎恐怖とも期待ともつかない、何か漠然として気味が悪い心的状態 → 『 未知なるものに対する不安』

◎自己保存の傾向が脅かされる予感を抱く際に感じる心的状態 → 『 変化することに対する不安』

お話を聞き、今迄の自分の認識が、いかに漠然としていたかに改めて気づくとともに、「ではどうしたらいいのか?」について、一般的な手法と合わせてメンタルトレーニングの見地からの対策=トレーニング法についてわかりやすくレクチャーしていただきました。

MWT勉強会

以下、参加者の皆様からのコメントです。

・最近、不安な気持ちをコントロールできなくなってきたため参加しましたが、「トレーニングが簡単にできる事」「それを日常レベルで継続することが大切」という事を知ることができました。ありがとうございます!(一般参加:女性)

・MWTは不安解消にも活用できることを改めて確信しました。(MWT1級認定者)

・みんないろいろな不安を抱えている中で、まずはその流れを止めることで、切り替えていける事がわかりよかったです。(1級認定者)

・先生は大変かと思いますが、ぜひこの勉強会をずっとずっと継続してほしいです!近々1級資格も取得したいと思います。(2級認定者)

・不安を解消しようとすればするほど、意識しすぎて悪化していくようで避けてきた課題でしたが、ひとつひとつの理由を把握できたらスッキリしました!(一般参加:女性)

次回の大阪勉強会は8月5日でテーマは「美肌力を鍛えるMWT」です。

ぜひ資格をお持ちの方はもちろん、初めての方もお気軽にご参加いただければ嬉しいです!

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!