◎日時：11月20日（日）

◎開催地：横浜市戸塚区

◎講師・レポート
宮下祐子（ＭＷＴ協会認定上席指導講師）

この度は、ヨガ・東洋哲学に関心が高い方々がお集まりでの講座でした。
よってサブテーマとして「私らしくあるために」という事で講座を進めさせていただきました。

ご参加の一人ひとりに、自立的に必要な”気づき”がありました。そして、ご自身の素晴らしい”気づき”とともに、”学び合いの場”もでき、さらに気づきが深まるといった、とてもダイナミックな講座になったと感じています。

なお、志賀先生からも、ご参加の方々にエールの動画メッセージを頂戴し、とても喜んでいただけました。

以下、ご参加の皆さまよりいただいたご感想です。

⭐︎ 非常に納得できる、素晴らしい講座でした。本当にありがとうございました。（ヨガ講師）

⭐︎ 自分自身、これでいいのかな（生活・人生等）と思っていたところ、この講座を学ぶことで、今
のまま、前に進んでいけばいいんだなって思うことができました。
最近、ある本を読んで、“ありがとう”と伝えるといい。というのがあって、まさにその理論がこのウェルネスにあって、ここに来るべくして来た思いの一日でした。
気付いたら講座を受けているうちに、いつもの偏頭痛が鎮まっていました。姿勢を正す講座を行っているので、その会でこのウェルネスを広げていきたいと思いました。（姿勢調律調整士）

⭐︎ スポーツの試合で負け、自分自身に“ダメ”を感じる事があり、メンタル強化の必要を感じた。具体的に自分で活用出来る事が満載だった。
自分を高めることが出来ました。実践したいです。（バドミントン選手）

⭐︎ “私らしくあるために”に魅かれ、脳科学に興味があり参加しました。
ワークショップもあり実際に行うことで、理論だけでなく体感として感じることでより理解が深まったと思います。とても有意義で楽しい１日でした。
毎日活用したいです。今日一日勉強しただけでもリラックスし、続けていこうと思いました。（会社員）

⭐︎ 自分自身の整え、仕事への活用のために参加。
わかりやすかった。説得力がある。生活にムリなく取り込める。（セラピスト）

⭐︎ 自分の心持ちをどうしたらよいのか、自分らしくなるために、この講座に期待しましたが、考えの整理ができた。（会社員）

⭐︎ 次のお仕事のステージをどうすべきか？課題があり、メンタルに興味があった。身体がリラックスして、頭痛がすっかりとれました。理論的に学んでからの実践なので、内容がしっかり理解できました。
まずは、40のMWTプログラムを順に＋日々の「よかった。ありがとう。」を実践します。
目標設定した３ヶ月後の自分が楽しみです。本当にどうもありがとうございました。（介護職）

⭐︎ メンタルの組織的対応策を模索していたが、メンタルの予防という視点から理論的に、しかも一日で集約して学べました。（会社員・人事担当）

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。