◎日時：8月21日（日）

◎開催地：大阪府社会福祉会館

◎講師：三鍋和美（認定上席指導講師・山陽支局長）

◎レポート：斉藤義生（ＭＷＴ協会代表理事）

真っ青な空に入道雲がモンモンモコモコの真夏日の日曜日に勉強会を開催させていただきました。

この日のテーマは「快眠生活！健康な睡眠のコツ！」という内容で、睡眠に特化したＭＷＴに関する勉強会でした。

「人生の１/３は睡眠」ということで、いかに質の良い睡眠をとれるのか？についてご参加いただいた皆様も興味津々でした！

以下、アンケートから抜粋させていただきます。

・寝る直前の意識の状態で睡眠の質が変わりスッキリと起きれるという事に驚きました。

・クライアントの方で睡眠障害を抱えておられる方が多いのでより深い知識を得れてよかった！

・レム睡眠と脳波の関係性について知る事ができてよかったです。

・寝る前はもちろん起きている時も良いホルモンをしっかり出せるようトレーニングを継続します！

・全部簡単にできそうなので、やってみます！

・スタッフにＭＷＴを伝えていますが、今日一緒に参加してもらうことで、より深く知ってもらえたと思う。

・ＭＷＴはとてもシンプルで自分の思い方ひとつでいろいろ変わって行くということに驚きました。

・もっとメンタルを強くしたいと思っているので、継続的に学びたいです。

講義はもちろん、その後のティータイムディスカッションもいろんなお話が飛び交い笑顔の絶えない時間はあっという間に終了しました。

次回の大阪勉強会は12月になるのですが、その前に10月に開催する年に1回、資格者の方のみが対象の「特別研究会」で、今度は志賀一雅博士にもご参加いただき、皆様と一緒にまた学びたいと思います。

ご参加いただいた皆様、ありがとございます！

◎ＭＷＴ特別研究会
http://mentalwellness.jp/kenkyukai/index.html

※10月9日東京会場、10月23日大阪会場、10月30日福岡会場
（全て日曜日、開催時間は13：30〜17：00となります）