◎日時：5月28日（日）13：30〜16：00

◎場所：大阪府社会福祉会館

◎講師
三鍋和美（ＭＷＴ協会山陽支局長・認定上席指導講師）

◎レポート
斉藤義生（ＭＷＴ協会代表理事）

今回のＭＷＴ勉強会のテーマは「不安解消のためのメンタルウェルネストレーニング」ということで、講師は三鍋和美先生にご担当いただきました。

最初は「不安とは何ぞや？」ということから紐解く内容で、まずは以下の内容の認識からスタートしました。

■特定の対象に面してひるんでいる感情が「恐怖」と　　よばれるのに対して、対象のない“無”に脅かされて　ひるんでいる感情が「不安」である。
◎恐怖とも期待ともつかない、何か漠然として気味が悪い心的状態　→　『 未知なるものに対する不安』

◎自己保存の傾向が脅かされる予感を抱く際に感じる心的状態　→　『 変化することに対する不安』

お話を聞き、今迄の自分の認識が、いかに漠然としていたかに改めて気づくとともに、「ではどうしたらいいのか？」について、一般的な手法と合わせてメンタルトレーニングの見地からの対策＝トレーニング法についてわかりやすくレクチャーしていただきました。

以下、参加者の皆様からのコメントです。

・最近、不安な気持ちをコントロールできなくなってきたため参加しましたが、「トレーニングが簡単にできる事」「それを日常レベルで継続することが大切」という事を知ることができました。ありがとうございます！（一般参加：女性）

・ＭＷＴは不安解消にも活用できることを改めて確信しました。（ＭＷＴ1級認定者）

・みんないろいろな不安を抱えている中で、まずはその流れを止めることで、切り替えていける事がわかりよかったです。（1級認定者）

・先生は大変かと思いますが、ぜひこの勉強会をずっとずっと継続してほしいです！近々1級資格も取得したいと思います。（2級認定者）

・不安を解消しようとすればするほど、意識しすぎて悪化していくようで避けてきた課題でしたが、ひとつひとつの理由を把握できたらスッキリしました！（一般参加：女性）

次回の大阪勉強会は8月5日でテーマは「美肌力を鍛えるＭＷＴ」です。

ぜひ資格をお持ちの方はもちろん、初めての方もお気軽にご参加いただければ嬉しいです！

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！