12月21日 東京新宿にて、今年最後のMWT2級講座が開催されました。

講師は、須江祐子が担当いたしました。

急遽3週間ほどで開催となり奇しくも素敵な女神！？ばかりの受講生でした。

また、一昨年、須江が初めて講師を務めた際、受講し認定資格を取られた方が、

今回あたたかいサポーターとしてご一緒してくださいました。

ひとりひとりの1年の締めくくりにふさわしい、心に染み入るMWT講座となりました。

＊以下、いただいたご感想より抜粋し、そのままシェアさせていただきます。

自分自身を振り返ることを忘れていました。

資格を取得しただけではなく、まずは自分からですね。
そのために、朝・夜・お食事の時のMWTを実践する重要性を感じました。

メンタルウェルネストレーニングを受講して、今まで自分が無意識に緊張を取り除くように行動していたかを実感できました。学ぶまで、気づいていなかったことに、残念な気持ちになりました。

（もっと生きやすくなっていたと思いました。）

思い方ひとつで、自分の不安や緊張がなくなることは、

社会で生きていく上で、身に付けているいないでは、大きく違ってくるのでは？と感じました。

周囲の人にも、今日学んだことを伝えられるように復習して、自分でも継続していきたいです。

「脳は思ったとおりに実現してくれる」という言葉を聞いて、

今までよくできなかったこと、どうしてうまくいかないんだろうと思ったことなどが、

結局は自分が思ったことの結果なんだなと実感し、トレーニングをきっかけにして、

いつもプラス的な考えができるようになれば自然に健康になれるのだろうし、

自分がしようと思うことも現実化していけるのだろうと感じました。

「よかった。ありがとう。」

この二つの言葉の、深い意味を教えていただいた気持ちでいっぱいです。

今日1日とても楽しく、心も体も軽くなり良い1日でした。ありがとうございました。

７月７日　新宿で『MWT 指導者２級資格講座』を開催いたしました。

平年より早く梅雨明けし、朝から快晴の七夕。

「七夕☆スペシャル」として、心と体のことを学び、コンディションを整えるトレーニングをじっくり実践。

七夕の願い事にあやかり、皆さまそれぞれの素晴らしい人生目標を設定をし、イメージトレーニング。しっかり脳にインプットできました。3か月後が期待されます！

【受講の目的】

• 自分自身のメンタル強化
• メンタルの仕組みや実際のトレーニングを知ることにって、周りの人が健康になる手助けをしたい
• セルフコントロールを学ぶことにより、プラス思考で能力を発揮し、豊かに生きたい
• 職場環境づくりに役立てる
• 資格を生かし、職場のメンタルヘルス対策に活用したい

【気付いたこと・感じたこと】

• 楽しかったです！心のトレーニングは、体と同様にトレーニングできることを知った。MWTは、短時間で効果的に心のトレーニング出来る方法として必要性が高く、広まっていくと感じた。まず、自分のモノにし、業界でのストレスマネジメントにも活用したい。

• 講師役としては学ぶほど学びが多くあり、心のトレーニングですからそうそう簡単ではないという思いもあります。まずは、自分をケアし家族や身近な人たちに伝えていきたいと思います。

• 自分はそんなに悲観的ではないと思えてきて、気持ちが楽になった。このまま、前向きな健康な反射が習慣になるよう続ける。

• とても落ち着いた気持ちになれました。自分自身の心の整理ができて、周りの人をよく看られるようになりそうな期待感！それは、つまり自分を大切すること。それがよりよい介護につながると思った。

• ゆっくり丁寧で非常にわかりやすく、楽しく受講させて頂きました。ワークショップで現場を想定してのトレーニング経験ができて良かった。人と接する仕事なので、コミュニケーションの手段やメンタル面でのサポートが出来そうです。自分にあった実践方法を見つけていきたいと思います。

• 合間での質問にも答えていただき、あっという間のとても有意義な講習でした。講義で聞いて頭でわかったつもりでも、実践トレーニングやワークショップで体験してみてのわかるリラックス感の大きさに気付きました。帰ってからも、実践し会得したい。ますます興味が湧いてきて、1級の受講も前向きに考えていきたいという思いが強まりました。

• 須江先生には、以前、1日5回のMWTを教えていただいたことがあり実践していました。それから気持ちが楽になり、やっていて良かったと思いました。今日は、体系的に学べ有意義で新たな発見もありました。他の人にもメンタル面で支えていけたと思いました。

• 気持ちの持ち方・考え方でメンタルの状態は変わっていくことを学びました。ついついマイナス面から心配してしまうことを、プラス面からみてみることで、少しづつ自分が変化していくことに気付きました。だから、このトレーニングは、毎日続けることが大切（MWTは3分でいいのがいい）と強く感じました。これからもいろいろ質問や相談をさせていただくことがあると思いますが、よろしくお願い致します。

とても楽しい時間でした。

レポート：MWT認定主任指導講師　須江祐子

11月4日（日）に今年最後のMWT指導者2級資格講座を開催し、6名の方が受講してくださいました。
担当講師は須江先生で一体感のある資格講座となりました。

参加してくださったのは産業カウンセラーの方、お子様のスポーツ活動にメンタルトレーニングを活かしたい方、私たちのもう一つの活動の「目の学校」でトレーナーをされる方です。

やはり、社会背景として何をしていくにもメンタルが重要になっていることが参加者の皆様のお声を聞くと痛切に感じます。

今後もご自身の健康と身に付けた能力を発揮できるMWTを広めていこうと改めて思える1日となりました。

来年も東京では4回、開催しますのでご興味のある方はぜひお越しください。

11月23日は名古屋でMWT指導者2級が開催されます。こちらもよろしくお願いいたします。

参加者の皆様、ありがとうございました。指導者1級でお会いできるのを楽しみにしております。

 レポート：イプラス脳力開発トレーニング協会　原 正樹