競争をさせないようにすることの弊害など、子供の本質的な特性と現代の教育との齟齬から話がスタート。その結果、脳がうまく働かなくなり、今日的な子供の問題が生み出されているのではないか？こうした問題を解決するために、環境そのものを変えることは難しい面もあるため、まずは親の脳をバランスよく働かせることが大事という展開から、意識とホルモンの話に繋がって行きました。

そこで特に重要なのが、メンタルトレーニングのゴールデンポイントと名付けた、寝る直前、目覚直後、食事のときの思い方の練習であり、とにかくこの内容を実践してもらうように薦めました。
この講座でも、いくつか質問が出ましたので、その内容を以下に記します。

Q1：「よかった」「ありがとう」は声に出した方がいいのか？
A1：声に出すと、宗教と勘違いされることも有るので、心の中で思うだけでいい（もちろん環境が許せば、声に出すことに何ら問題は無い）。

Q2：質問ではないが、食事をするときの意識など、これまであまり考えたことが無かった。
A2：食事の時間は、何となく過ごしてしまうことも多いと思うが、「おいしそう」「おいしい」「おいいしかった」と思いたくなる雰囲気作りなど、工夫をすることは大事。

Q3：自分より年上の人に理解してもらうのが難しい気がする。
A3：α状態で相手が理解を示す場面を繰り返し思い浮かべると、無意識行動が影響を与えて、やがて自然と理解をしてもらえる時が来る。

最後の講座を開催している間に、子供から親への「ありがとうシート」を作り、講座終了後に手渡しをしました。

レポート：MWT協会　副会長　住友大我

2014年4月29（祝）兵庫県明石市魚住市民センターにて、メンタルウェルネストレーニングの体験セミナーを開催させて戴きました。

ご依頼のきっかけは、今年の1月17日に香川県高松市で「四国管区警察局」様よりセミナーのご依頼を受け実施することの情報を得られたことがきっかけで、ご興味をもたれ受講されたいとのことでした。

中には、どのようなセミナーなのかあまりご存じないままの方が、体調が悪く37.5度の熱があるにも関わらずご参加戴いた方もいらっしゃいました。

最初スタートした時は、重く笑顔が少ない状態が、終了した時には皆さんの表情は、何とも高揚したためか、頬は皆さんピンク色になり笑顔満載でした。

特にトレーニングでは、偶然ですが、長めに肩の上げおろしをすると、全員が「本当に気持ちいい!!!」と個々叫ばれていました。

今回は、「なりない自分になれる　メンタルウェルネストレーニング体験セミナー」とタイトルをしたのが、好評のようでした。

何故、なりたい自分になれないのか？→どれくらい思っているのか→思い方→心→能力～意識

大変好評で、ほとんどの方がメルマガや資料送付ご希望で、中にはCDセットもお申込み 戴いた方もいらっしゃいました。

又、講師依頼も三件あり、大変お喜び戴けました。

最後には、開催提案して戴いた方より、「自分たちのエゴグラムがどうなるか、また、２、3か月後に開催しましょう。」とお声を戴きました。

ありがとうございました。
皆さまが、毎日継続して戴けるよう心より祈っております。

一般社団法人MWT協会　認定インストラクター資格者　古原生美子

3月23日にＭＷＴ協会の新企画講座として「スポーツメンタルトレーニング講座」が東京で開催されました。

今回は「スポーツに特化したメンタルトレーニングをアスリートや指導者の皆様にお伝えする」という目的で企画され、「トレーニングの実践者をお招きして話を聞いてみよう！」ということで、2005年にイプラスジムに入会しトレーニングを実践し、その後、第25代ＯＰＢＦ東洋太平洋ライトフライ級チャンピオンとして活躍した元プロボクサーの升田貴久さんをゲスト講師としてお招きしての開催となりました。

初めに升田さんがフィジカルトレーニングとメンタルトレーニングの実践に基づきお話しされたのですが、「減量とダイエットは違う」「目標設定の難しさ」など、やはりさまざまな経験を積まれた升田さんの一言一言には重みがあり、改めて「プロボクサー」という職業のハードさを思い知ると共に、多くの方がチャンピオンを目指したくなる魅力を強く感じました。

その後、升田さんのお話を引き継ぎ、解説するような流れで志賀博士の講義となりました。
志賀博士曰く「アスリートの常識は一般人の非常識」とも言える、そのハードな練習や考え方にどのような形でメンタルトレーニングを活かしていけばいいのか？というさまざまな提案を行われました。

最後のディスカッションでは来場者の皆様からも質問などを受けながら、さらに突っ込んだお話となりましたが、私の印象として「スポーツ界でのメンタルトレーニング実践は一見あたり前になっているようで、実はまだまだ理解が乏しい＝伸びしろがかなりあるのではないか？」という事を強く感じました。

升田さんのお話からメンタルトレーニングの実践はボクシングへの成果だけではなく、その後の人生に大きな成果を及ぼしたということを強く感じ心より嬉しく思いました。

升田さんは4月より故郷の愛媛県松山市に戻り新たな人生のスタートを切られますが、きっとさらに大きな目標を達成されることと思います。

いろんな意味で感動した今回の講座でした。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

追記

その後、6月8日（日）に大阪でもこの講座を開催することが決定しました！
大阪会場のゲスト講師は野中悠樹さん（第29代日本、第27代ＯＰＢＦ東洋太平洋スーパーウェルター級チャンピオン）をお招きしての開催となります！

★詳細はこちら
http://mentalwellness.jp/sportsmental/osaka.html

平成２６年２月２４日（月曜日）イプラスジム北九州にて、一般社団法人　メンタルウェルネストレーニング協会　認定主任指導講師　三鍋和美先生を迎え、３月開講予定の『メンタルウェルネストレーニングコース体験会』が開催されました。

今回はセラピスト養成スクールのオーナーと生徒さん達。
そしてそのお友達など９名の方が参加して下さいました。
近い将来ご自分のサロン等を開業し、お客様を癒してあげたい。元気にしてあげたい。という思いやり溢れる皆さんのパワーで教場はとても活気溢れ、また、ソチオリンピックでの感動冷めやらず・・・という感じで選手たちのようなメンタリティを築きたい！と皆さんメモを取りながら真剣な眼差しで聞いておられました。

三鍋先生の『自分の状態を整えて、どんなお客様がお見えになっても元気にしてあげましょうね』との言葉に受講者の中から自然と「頑張ろうね～」の声が湧き皆さん、やる気満々で講座は終了しました。
終了後も質問や、脳波測定と話は尽きず楽しい時間を皆で共有する事ができ大満足。
質問に対する三鍋先生の的確な答えや、皆さんのやる気を起こさせる話術も大変お勉強になりました。三鍋先生本当にありがとうございました。

３月開講のメンタルウェルネストレーニングコースにご参加のみなさん、「いつどんな時も瞬時にベストな自分に戻れる」そんなメンタリティをこれから一緒に磨いていきましょうね。

皆さんの所に来られるすべての人が笑顔で帰っていき、またこのサロンに来たくなる。そんなイメージで胸がいっぱいです。

皆さんに満足してもらえるよう精一杯伝えていきたいと思います。
ありがとうございました。

イプラスジム北九州　平　真理子

2014年1月17日　四国は香川県高松市にある「四国管区警察局」にて「メンタルウェルネストレーニングの講習会」を開催いたしました。この講習は、昨年末に協会を通じてお話しをいただいたもので、「不安やプレッシャーなどに負けず、自身の持つ最高能力をコンスタントに発揮できるように」ということでの御依頼でした。

四国管区警察局には、警察官、警察事務職員のほか、警察技術職員もたくさんいらっしゃるとのことでした。特に、技術職員の方は、日々進歩する技術への対応が求められる仕事に加え、警察業務を陰から支える仕事であるという性質上、その活動自体が脚光を浴びることも少ないといったこともあり、モチベーションの維持が難しい面があるとのことでしたので、今回のテーマは「ストレスをやる気に変えるメンタルトレーニング」としました。モチベーションアップや逆境に打ち勝つセルフプロデュース、自身の変革、そしてストレスに打ち勝つ、というビジネスマンのためのメンタルトレーニングについて、男性29人、女性2人の計31人に聴講していただきました。

この度は、特に「ウェルネス」について掘り下げ、ハルバート・ダンの提唱した「ウェルネス」の定義や生活習慣なども御説明させていただきました。最初は固い雰囲気でしたが、最後は笑いや質問が出るなど和やかな雰囲気となり、参加者全員がトレーニングを続けていただけると挙手していただけました。

その中のお声の一部をご案内致します。

・理論～自己分析～トレーニングと一連の流れで良く理解できた。
・イメージの力について良く理解できた。
・イメージで目標がかなうことは良いことであると思った。（家族にも話してみたい）
・トレーニングが短時間で行える運動（テンポ１１６）など、簡単に実践できる点が良いと思った。
健康管理の担当として、今までメンタルヘルス対策の講義を受けた事があるが、メンタルウェルネストレーニングという名称も講義も初めて聞いた。メンタル疾患の予防対策ということでとても興味深い内容でした。
・具体的な動作等によりメンタルトレーニングできることが分かり早速実践しようと思う。
・以外と簡単な方法（良かった・ありがとう）で始められることが分かった。
・よかった、ありがとう
・セルフチェックが良かった、体操経験が良かった。
・エゴグラム分析で、自分の現在の状態が分かり良かった。
・エゴグラムが良かった。
・エゴグラム分析の時間をもっと長くとって欲しかった。
・もう少し実技の時間が欲しかった。「脳に思ったことがいつの間にか実現する」と言われても納得できなかった。なので、私なりに「このトレーニングを通して脳内物質をコントロールし、実力を十分に発揮できるようになる」と解釈しました。
・実技トレーニングが良かった。
・イメージトレーニングが良かった。
・イメージの力について良く分かった。
・実際に体を動かすことが良かった。
・素人にもわかりやすかった。
・分かりやすかった。
・メンタルトレーニングに関する基礎的知識が習得できた。
・もう少し広い場所で体を動かしたかった。

感想
・非常に良かった・・・・・・ 9名
・まあまあ良かった・・・・・ 16名
・普通・・・・・・・・・・・ 5名
・無記名・・・・・・・・・・ 1名

皆さまの貴重なご意見ありがとうございました。
四国管区警察局様の皆様が是非共、この機会に「よかった、ありがとう」とトレーニングを汎化して戴き、素晴らしい能力が発揮できることを心より祈っております。

メンタルウェルネストレーニング協会　MWT指導者　古原生美子

大阪市天王寺区で開催いたしました、1級講座に参加しました。
今回も2級資格をお持ちで、さららるＭＷＴ活用をお考えになられている皆様ならびに、
過去に1級資格を取得された方の再受講の皆様にお越しいただき開催されました。

講師は志賀一雅博士と住友大我先生。
さまざまなトピックスも含め講座は進行しましたが、中でも
志賀博士が開発した脳波バイオフィードバック装置「アルファテック」が
先日リリースされたメルセデス（ＡＭＧ）のＣＭに使われた件について
その裏話なども含め大いに盛り上がりました。

今回は小学生向けのビジョントレーニングを指導する「目の学校」のトレーナーの方が数名参加され
「保護者のメンタルをフォローしたい」ということから、ＭＷＴの活用を考えておられる、ということで
さまざまな意見交換なども行われ、2日間のプログラムがあっという間に終了したような感覚でした。

2014年から組織変更し「一般社団法人メンタルウェルネストレーニング協会」として、
さらなるプログラムの良化を目指す中で、今回ご参加いただいた皆様の
強い意欲を目の当たりにし、改めて使命感を強く感じると共に、
このプログラムの「輪」が少しずつではありますが、確実に広がっている事を確信した2日間でした。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
また勉強会や研究会でお会いできる事を楽しみにしております！

レポート：イプラス脳力開発トレーニング協会　斉藤義雄

開催日時：8月28日（水）14：00～15：30
会場：東北コミュニケーションセンター、第六中学校（大阪府寝屋川市）

この度、ＭＷＴ認定1級指導講師の北口良平さんによる研修が大阪府寝屋川市で、教職員研修として約130名の教員を対象に実施されました。
北口さんの指導プログラムのタイトルは

「子どもたちの元気とやる気を引き出すコツ～そのカギは期待感と満足感（メンタルウェルネストレーニング）～」

という、ＭＷＴを中心に、かつ簡単なビジョントレーニングについても指導される内容でした。

研修の最初の部分で「メンタルトレーニングを知っている方、挙手をお願いします」という問いかけをされた際には、上がった手が、「ビジョントレーニングを知っている方は？」という質問に対してはほとんど上がらず、「まだまだ認知度が低いんだな・・」と現状を痛感していたのも束の間、実際に講義やトレーニング体験が進むうちに、会場のあちこちで感嘆の声があがっていました。

やはり教職員の方がビジョントレーニングを知れば子どもたちにとって大きなプラスになることを確信した場面でした。

そしてメインテーマであるメンタルウェルネストレーニングについても、エゴグラムの実践などを行っていただいた中で、最後の締めでお話になられた

「いじめや体罰など、さまざまな問題に対して、まずは教職員の皆さんがトレーニングをされ、いつも心穏やかでいることのできるメンタルコントロールができれば、それが子どもや保護者にも伝播し、結果として環境が良化していくはず」

という内容にすべてが集約されている素晴らしい研修でした。

六中校区夏季小中合同研修会の運営事務局の皆様、北口良平さん、本当にありがとうございました。

レポート：イプラス脳力開発トレーニング協会　斉藤義雄

大阪府教育センター
平成25年度運動部活動マネジメント　ＭＷＴ研修　レポート

開催日時：2013年8月7日（水）14:00～17：00
会場：大阪府教育センター視聴覚研修室

この度、ＭＷＴ認定1級指導講師の北口良平さんによる研修が大阪府教育センターで、「運動部活動マネジメント研修」として約80名の教員を対象に実施されました。
北口さんの指導プログラムのタイトルは

「プレイヤーの元気とやる気を引き出す方法～そのカギは期待感と満足感（メンタルウェルネストレーニング）～」

という、ＭＷＴを中心とした研修内容でした。

今回お越しになられている教員の方は「公立小・中・高」において部活の指導をされている方々でしたが、冒頭で「メンタルトレーニングを知っている方？」という問いにはほとんどの方の手が挙がりました。

ただ次の「では何らかの形で実践したことがある方？」という問いに対しての挙手は4～5名でした。なんとなく予想通りの結果ではありましたが、そのいわば「アウェー的な場所」において北口さんがどのような研修をされるのか、自分自身も受講者として集中して受講させていただきました。

ＭＷＴは理論はもちろんエゴグラムやトレーニングも実践していただいましたが、合わせてご自身の経験を通じてのコーチング、カウンセリング的なノウハウを「現場で使えるネタを！」ということで、積極的にお伝えされ、結果として受講者の皆様の表情を見ていると最初の雰囲気とは異なり、「アットホーム」な感じに変わっていたのが非常に印象的でした。

「体罰の問題」など、学校のスポーツ指導の現場では課題が山積しているような印象をマスコミ報道などを見ていると感じます。

ただそれは一つの側面であって、現場では子どもたちのために一生懸命に教員の皆様が試行錯誤を繰り返しておられるのもまた事実です。

そんな教員の皆様に「ＭＷＴ」という一つの選択肢をご提示いただいた今回の研修は非常に貴重な機会でした。

そして今回だけではなく、全国各地でこのような取り組みが継続されていく事で、新たな教育の大きな流れができていくのではないか？と夢がひろがる今回の研修でした。

大阪府教育センター教育課程開発部カリキュラム研究室の皆様、北口良平さん、本当にありがとうございました。

レポート：イプラス脳力開発トレーニング協会　斉藤義雄

志賀先生、住友先生による2日間の指導者1級資格講座を開催しました！
今回、東京会場はイプラスジム赤羽を会場としての開催です。

新しく9名の方がご参加いただき、1日目は住友先生による2級講座の復習も含めた理論学習、また1級資格者がＭＷＴ基礎課程認定講座を実施できるようにポイント説明を住友先生からしていただき、受講者はそれをもとに部分担当ではあるものの受講者全員で順番にＭＷＴ基礎課程認定講座をしていきます。そして1つの講座をみんなで講師をし、また一受講者として勉強していくスタイルです。一人ずつ志賀先生、住友先生にアドバイスをいただき、2日目午後からはその本番練習になります。

皆様、緊張後だったからなのか夕食兼懇親会ではすごく盛り上がり、交流もたくさんしていただきました。志賀先生の講座では聞けないお話しや皆様のご質問などもざっくばらんにできるので懇親会中も実は・・・勉強会になっているのが1級講座のいいところです！

2日目は志賀先生の現在研究されている2級では聞くことのできない脳波からみるＭＷＴの学習です。40年の研究が詰まっている濃密な3時間です。志賀先生の講義が濃密になるのは受講者からの質問もいただきながら進行しますので受講者の方も今まで気になっていた事や疑問も解消され意欲や満足感などが生まれてくるからです。

午後からのワークショップは言うまでもなく、前日よりははるかに素晴らしい内容でご自身の理解度も高まり、ご自身の言葉で伝える部分が多くなりより勉強になります。

その充実した皆さまの集合写真を見ていただければと思います。

今後の皆さまのご活躍とご自身の健康から目標達成に向かって活用していただけることをうれしく思います。

皆さま2日間、ありがとうございます。そしてイプラスジム赤羽の美濃部さん、会場やいろいろお手伝いいただきありがとうございました。心よりお礼申し上げます。

レポート：イプラス脳力開発トレーニング協会　原　正樹

ＭＷＴ指導者1級資格認定講座が大阪（天王寺）にて開催されました。受講された方は再受講者を含め、12名の方にお越し頂き、主に【イプラスジム会員】【目の学校】のオーナー、講師をされている方々にご参加頂きました。

今回も基礎課程認定講座の講師（実演）を12分割で行って頂きました。指導者1級資格講座では、指導者2級資格講座と違い、人前に立って１０分ほどの講義を行って頂いております。実演前から緊張されている方もおられましたが、さすがにジム会員や講師をやっている方々ですので、落ち着いて解りやすい講義を行っておられました。

アンケートには、「指導者としての意識が高まりました。」「自分で話す場があることで知識の定着に有効だと思いました。」「人に説明できるくらいに、より一層理解を深めることができた気がします。」等、指導者としての自覚を今回の経験で培われたのではないでしょうか。
今回の経験を通され、指導者として更に多くの方に教え広めて頂ければ幸いです。皆様のますますのご活躍とご健勝をお祈り致します。

6月25日（火）に「ＯＳＡＫＡ澪つくしプロジェクト」の第5回セミナーが開催され、『自己分析で脳力ＵＰ！管理職のためのメンタルトレーニング』というタイトルでメンタルウェルネストレーニングに関するセミナーが行われました。

講師はＭＷＴ認定主任指導講師の三鍋先生でした。

「普段と違う脳の使い方・・・」ということで、導入はかの有名な「矢印体操」からスタートし、参加者の皆さんの雰囲気が和んだところで、本題に。

まずは基本的なメンタルトレーニングの理論を「脳力が発揮されるのは、リラックスと集中のバランスがとれた状態。」ということで難しい仕組みや方法はさておき、まずは一番簡単に実践するにはどうすればよいか???ということでセミナーは進みました。

その後セミナータイトルの「自己分析」にも連動するエゴグラムを実施されました。

参加者の皆様のほとんどの方は初めてという事で、結果に興味津々でしたが、解説が進む中で「あーそうか・・・」「なるほど・・・」と大きく頷かれている方の安心したような笑顔が印象的でした。

最後は「負のスパイラルを抜け出すキーワード」や「簡単に1日5回実践できるトレーニング法」などを伝えられセミナーは終了しましたが、終了後も質疑応答でいろんな話が飛び交っていた、良い雰囲気のセミナーでした。

このセミナーの次回は、7月9日（火）19時～『社長でなくても知っておくべき、会社にまつわる法律の話』ということで講師：花水木法律事務所　弁護士　小林正啓先生セミナーとなるようです。ご興味ある方は以下のページにアクセスしてみて下さい。（フェイスブックページ）

https://www.facebook.com/events/131474033703982/

このような形でＭＷＴプログラムがビジネスの世界でもどんどんご活用いただければ、大きな結果につながることと思います。

主催していただいた西嶋雄己さん、講師の三鍋和美先生、そして参加者の皆様、ありがとうございました！

レポート：イプラス脳力開発トレーニング協会　斉藤義雄

６月7日（金）名古屋市金山町にあるサイプレスガーデンホテルにて【ＪＡＭ電機部会2013年度労使研修会】のゲストとして、志賀一雅先生が講演を行われました。この講演では、メンタルウェルネストレーニング（ＭＷＴ）指導者1級資格者の熊谷様、田端様をはじめ、カシオ労働組合の方々の御尽力により実現された講演となりました。

講演では、はじめに志賀先生ご自身の自己紹介（松下電器にお勤めになられていたことなど～）を行いながら脳波研究やＭＷＴまでの経緯をお話しされ、現在のうつ患者の推移や、腰痛は心（脳）からの信号等を教えて頂きました。
ＭＷＴの御説明に入る冒頭、「お互い折角の人生ですから健康で、いろんな人とわきあいあいとコミュニケーションがとれて、やりたいことをやって、しかもそれを人に喜んでもらえる。そういう御自身であるためにどう、脳をどう使ったらいいか。そのことをお伝えしようと思います。」と、先ず何のためのＭＷＴなのかを簡略に述べられ、「３つの脳力」からご説明されていきました。そして、朝晩、3度の食事時でのＭＷＴを先ず御自身から行うよう、すすめられました。最後に質疑応答があり、講演は無事終了となりました。

30分間の休憩をはさみ、１８時１５分より懇親会にも参加させて頂きました。少しの間でしたが、皆さんのお声を聞かせて頂くと、是非、職場で説明して欲しいと、指導者1級資格者の方へのご依頼があるなどの反響もあり、皆さまに【満足感】を得て頂けたように思えます。志賀先生に直接、様々な御質問をされる方も数名いらっしゃいましたが、楽しい雰囲気の中、翌日に東京で行われる養成講座に備え、予定より少し早めの退出とさせて頂きました。

是非次回は、東京（7/21）、大阪（9/1）、福岡（9/16）、福井（9/22）の４会場で行われる『ＳＲＰセミナー（スーパーアドバンスコース）』にお越し頂けると幸いです。
今回のこの講演では、ＭＷＴ指導者1級資格の方はじめ、多くの方々に大変お世話になりました。このような機会を下さった皆様に感謝申し上げます。本当に有難うございました。

レポート作成：イプラス脳力開発トレーニング協会　永田宗大

4月27日に台湾で志賀一雅博士の講演会が開催され、約600名の方が参加されたそうです。以下、志賀博士のコメントです！
「台北のハイヤットホテルの豪華な雰囲気の会場で気分最高でした。講演を聞いたお客さんから次々に『よかった、ありがとう』と声をかけらて握手を求められ、主催の Mandy Lee さんも喜んでくれて・・・ 成功したのかな? 」
講演の模様は現地のＷＥＢニュース「美麗時尚新聞報～BeautyVogueNews～」でも紹介されたようです！またしても嬉しいニュースにテンションが上がりっぱなしです！

美麗時尚新聞報～BeautyVogueNews～
志賀一雅博士講演レポート！
http://tw.myblog.yahoo.com/cpblking-yahooblog/article?mid=66812

レポート：イプラス脳力開発トレーニング協会　斉藤義雄