カテゴリー別アーカイブ: MWT勉強会

2017年5月28日(日)MWT勉強会 大阪会場レポート

MWT勉強会

◎日時:5月28日(日)13:30〜16:00

◎場所:大阪府社会福祉会館

◎講師
三鍋和美(MWT協会山陽支局長・認定上席指導講師)

◎レポート
斉藤義生(MWT協会代表理事)

今回のMWT勉強会のテーマは「不安解消のためのメンタルウェルネストレーニング」ということで、講師は三鍋和美先生にご担当いただきました。

最初は「不安とは何ぞや?」ということから紐解く内容で、まずは以下の内容の認識からスタートしました。

MWT勉強会

■特定の対象に面してひるんでいる感情が「恐怖」と  よばれるのに対して、対象のない“無”に脅かされて ひるんでいる感情が「不安」である。
◎恐怖とも期待ともつかない、何か漠然として気味が悪い心的状態 → 『 未知なるものに対する不安』

◎自己保存の傾向が脅かされる予感を抱く際に感じる心的状態 → 『 変化することに対する不安』

お話を聞き、今迄の自分の認識が、いかに漠然としていたかに改めて気づくとともに、「ではどうしたらいいのか?」について、一般的な手法と合わせてメンタルトレーニングの見地からの対策=トレーニング法についてわかりやすくレクチャーしていただきました。

MWT勉強会

以下、参加者の皆様からのコメントです。

・最近、不安な気持ちをコントロールできなくなってきたため参加しましたが、「トレーニングが簡単にできる事」「それを日常レベルで継続することが大切」という事を知ることができました。ありがとうございます!(一般参加:女性)

・MWTは不安解消にも活用できることを改めて確信しました。(MWT1級認定者)

・みんないろいろな不安を抱えている中で、まずはその流れを止めることで、切り替えていける事がわかりよかったです。(1級認定者)

・先生は大変かと思いますが、ぜひこの勉強会をずっとずっと継続してほしいです!近々1級資格も取得したいと思います。(2級認定者)

・不安を解消しようとすればするほど、意識しすぎて悪化していくようで避けてきた課題でしたが、ひとつひとつの理由を把握できたらスッキリしました!(一般参加:女性)

次回の大阪勉強会は8月5日でテーマは「美肌力を鍛えるMWT」です。

ぜひ資格をお持ちの方はもちろん、初めての方もお気軽にご参加いただければ嬉しいです!

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

 

 

2016年8月21日(日)MWT勉強会 大阪会場レポート

メンタルウェルネストレーニング勉強会

◎日時:8月21日(日)

◎開催地:大阪府社会福祉会館

◎講師:三鍋和美(認定上席指導講師・山陽支局長)

◎レポート:斉藤義生(MWT協会代表理事)

真っ青な空に入道雲がモンモンモコモコの真夏日の日曜日に勉強会を開催させていただきました。

この日のテーマは「快眠生活!健康な睡眠のコツ!」という内容で、睡眠に特化したMWTに関する勉強会でした。

「人生の1/3は睡眠」ということで、いかに質の良い睡眠をとれるのか?についてご参加いただいた皆様も興味津々でした!

メンタルウェルネストレーニング勉強会

以下、アンケートから抜粋させていただきます。

・寝る直前の意識の状態で睡眠の質が変わりスッキリと起きれるという事に驚きました。

・クライアントの方で睡眠障害を抱えておられる方が多いのでより深い知識を得れてよかった!

・レム睡眠と脳波の関係性について知る事ができてよかったです。

・寝る前はもちろん起きている時も良いホルモンをしっかり出せるようトレーニングを継続します!

・全部簡単にできそうなので、やってみます!

・スタッフにMWTを伝えていますが、今日一緒に参加してもらうことで、より深く知ってもらえたと思う。

・MWTはとてもシンプルで自分の思い方ひとつでいろいろ変わって行くということに驚きました。

・もっとメンタルを強くしたいと思っているので、継続的に学びたいです。

講義はもちろん、その後のティータイムディスカッションもいろんなお話が飛び交い笑顔の絶えない時間はあっという間に終了しました。

メンタルウェルネストレーニング勉強会

次回の大阪勉強会は12月になるのですが、その前に10月に開催する年に1回、資格者の方のみが対象の「特別研究会」で、今度は志賀一雅博士にもご参加いただき、皆様と一緒にまた学びたいと思います。

ご参加いただいた皆様、ありがとございます!

◎MWT特別研究会
http://mentalwellness.jp/kenkyukai/index.html

※10月9日東京会場、10月23日大阪会場、10月30日福岡会場
(全て日曜日、開催時間は13:30〜17:00となります)

2015年10月4日(日)MWT勉強会 大阪会場レポート

MWT勉強会

◎日時:10月4日(日)13:30~16:00

◎場所:大阪府社会福祉会館(大阪市中央区)

◎講師:三鍋和美(MWT協会常任委員・認定上席指導講師)

◎レポート
斉藤義生(MWT協会代表理事)

この日の勉強会は「集中力を高めるMWT」という内容で、講師は今回も三鍋和美先生にご担当いただきました。

今回の勉強会の開催はスケジュールの都合により6月14日以来の開催となりましたが、ご参加いただいた方より「開催が待ち遠しかった!」「トレーニングは続けていたが、勉強会で皆さんとお会いし話を聞きたかった!」というお声をたくさんいただき嬉しさひとしおでした!

今回のテーマ「集中力」ですが、いわば良く目に(耳に)する言葉であり、十全に理解しているつもりでしたが、よくよくひも解いてみると理解できていなかったことが多々あり、目の離せない内容でした!

大きく分けて「内的集中」と「外的集中」があり、私自身は集中力は高い方だと思っていましたが、それは「内的」なもので外的集中に関してはあまり得意でなかった事を発見しまた目からウロコが落ちました。

そしてどのようなメンタリティで日常を過ごせば、自分の望む場面で思うとおりに集中、リラックスできるか?に焦点を当てトレーニング手法を全員で共有しました。

講義の後は勉強会恒例の「ラウンドテーブルディスカッション」で、お茶とお菓子を召し上がっていただきながらの、情報交換、質疑応答などを行いました。

以下、いただいたコメントから抜粋させていただきます。

・新しい情報を勉強しモチベーションがあがった!

・自宅でご自身がMWTを実践することで、子どもさんにも良い影響が出ているかたの話を聞けて良かった!

・実際に会社で実施している方の事例が参考になった!

・日常的にトレーニングをすることの大事さを改めて感じた!

・トレーニング(おいしそう、おいしい、おいしかった)が脳の反射(できそう、できる、できた)になっていくという話に深く納得した!

・まだまだ不安や不満の思いが強いのですが、MWTで少しずつでも健康な能力発揮態勢の状態にもっていけるよう毎日続けます!

・ご多忙かとは思いますが定期的に参加できると、とてもありがたいです!

など

MWT勉強会

あっという間に時間は過ぎさり、皆様笑顔で会場を後にされましたが、今後もご参加いただいた皆様からのご要望にお応えできるよう機会を作りたいと思います!

ちなみに次回の大阪勉強会は11月29日(日)で、その次は12月20日(日)となります。

ぜひ多くの方に気軽にご参加いただければと思います。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

◎MWT勉強会 詳細&お申込みページ
http://mentalwellness.jp/benkyoukai/index.html

2015年7月1日(水)MWT勉強会 福岡会場レポート

MWT勉強会

◎日時:7月1日(水)10:30~12:00

◎場所:書斎りーぶる セミナールーム(天神)

◎講師:平 真理子(認定主任指導講師)

◎レポート:中山 淳子(MWT協会理事)

さて、7月1日の昨日は私が理事をしているメンタルウエルネストレーニング(MWT)協会の定期勉強会の日でした。

今回のテーマはこちら。

「ストレスにさようなら!」

ということでストレス解消のためのMWT。

気になるテーマですよね。

定員いっぱいの方がご参加でママだけでなく、ビジネスマンの方も、起業家の女性も、ご参加でした。

講師はおなじみ、主任認定指導講師の平真理子先生。

「ストレスのしくみについて」
「ストレスにはいくつか種類がある」
「ストレスの対処法について」
「日常、いつでもできるストレス解消のワーク」

そして最後に、

「なりたい自分になるためのイメージトレーニング」

と盛りだくさんの内容を1時間半、お伝えしました。

この定期勉強会は7月8月はお休みさせていただき、9月より改めて開催させていただきます!

そして7月は、福岡(北九州)にて久しぶりのメンタルウエルネストレーニング(MWT)2級資格取得認定講座を開催します!
http://mentalwellness.jp/kouza02/index.html

2級認定講座は、メンタルウェルネストレーニングの基礎的な理論や実践ノウハウを学んでいただくための講座です。
初めての方も受講が可能で、トレーニングの個人使用、さらには研修の一環として所属する学校や企業等の団体において指導及び活用していただけるノウハウが学べます。
MWT指導者1級資格認定講座の受講を希望される方は、この2級資格の取得が必須となります。

もちろん、ご自身のプロフィールに「MWT指導者2級資格認定者」と記載する事が可能です!

この2級資格認定講座は7月19日日曜日午前10時から午後5時まで。

じっくり、しっかり学べます!

東京大阪では定期的に開催されていますが、福岡、北九州での開催はなかなかありません。
ぜひ、この機会に!私も参加します(●^o^●)

お問い合わせ、お申込みはこちらまで
http://mentalwellness.jp/kouza02/kitakyusyu.html

勉強会にご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

2015年6月14日(日)MWT勉強会 大阪会場レポート

MWT勉強会

◎日時:6月14日(日)13:30~16:00

◎場所:大阪府社会福祉会館(大阪市中央区)

◎講師:三鍋和美(MWT協会常任委員・認定主任指導講師)

◎レポート
斉藤義生(MWT協会代表理事)

今回の勉強会は「美肌力を鍛えるMWT」という内容で、講師は三鍋和美先生にご担当いただきました。

「美肌力」ということで、やはり女性の皆様が中心でしたが、男性の方もお越しいただき勉強会はスタートしました。

いわゆる「フィジカル」の見地から見た場合の重要ポイント

「う・な・は・だ・け・つ」

う・・うるおい
な・・なめらか
は・・はり
だ・・弾力
け・・血色
つ・・つや

をどのように向上させるかがポイント!ということは周知の事実で、そこに向けては「スキンケア」という名称でさまざまな提案がなされています。

そして今回の勉強会では、もちろん「メンタル」の見地から、どのように美肌を実現するのか?というノウハウを皆様と一緒に学びました。

MWT勉強会

今回の講師は三鍋和美先生でしたが、女性目線でのわかりやすいお話ではありつつ男性から見ても大いに頷ける内容でいっぱいでした。

詳しい内容はぜひまた勉強会で学んでいただけるよう、再度機会を創りたいと思っておりますが、今回の講義の柱は「興味・好奇心」にありました。

いくつになって若々しく元気な方に共通する「興味・好奇心が強い」という思い方のベクトルが、美肌にも影響することは明白なようです。

講義の後は勉強会恒例の「ラウンドテーブルディスカッション」で、お茶と美味しいお菓子を召し上がっていただきながらの、情報交換、質疑応答などを行いました。

以下、いただいたコメントから抜粋させていただきます。

・「美肌」とついていたので「実践的なケア」を学ぶのかな?と思っていたら「思い方」だったのでびっくりしました!

・「脳のナビゲーション」というのはなんとなく知ってはいましたが、それも美肌に繋がるということを知り嬉しかったです!

・最後のディスカッションで、皆さんからたくさんの意見、情報を得ることができ良かったです!

・テーマは「美肌」でしたが、何にでも応用できる内容でした!

・表面の美しさだけではなく「内面の美しさ」が重要と気づきました!

など

あっという間に時間は過ぎさり、皆様笑顔で会場を後にされましたが、もっと多くこのような勉強会の機会を作りたいな、と思った次第です。

次回の大阪勉強会は10月4日(日)となります。
当初予定しておりました日程が一部変更となり、少し間が空いてしまい受講をご予定いただいておりました皆様にはご迷惑をお掛けしますが、ぜひ多くの方に気軽にご参加いただければと思います。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

◎MWT勉強会 詳細&お申込みページ
http://mentalwellness.jp/benkyoukai/index.html

2015年5月24日(日)MWT勉強会 東京会場レポート

MWT勉強会

◎日時:5月24日(日)13:30~16:00

◎場所:アットビジネスセンター渋谷(東京都渋谷区)

◎講師:住友大我(MWT協会 副会長)

MWT勉強会

この度、東京開催としては初めてのMWT定期勉強会を開催しました。

「自律神経のバランスを整える」をテーマに、MWTの内容を掘り下げて整理しながら、参考文献などの紹介も行いました。

今回参加された方は、資格保有者と新規受講者が、ほぼ半々でしたが、質疑応答の時間を普段よりも長めに用意したこともあり、活動報告も含めて、皆様のお話を聞くよい機会ともなりました。

次回のテーマは「免疫力アップ!どんな環境でも健康に!」ということで、7月26日(日)に開催予定です。皆様のご参加をお待ちしております。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

★MWT定期勉強会 詳細
http://mentalwellness.jp/benkyoukai/index.html

2015年5月10日(日)MWT勉強会 大阪会場レポート

MWT勉強会

◎日時:5月10日(日)13:30~16:00

◎場所:大阪府社会福祉会館(大阪市中央区)

◎講師:三鍋和美(MWT協会常任委員・認定主任指導講師)

◎レポート
斉藤義生(MWT協会代表理事)

今回の勉強会は「イライラ解消のためのMWT」という内容で、講師は三鍋和美先生にご担当いただきました。

この勉強会は毎回違うテーマで開催していますが、共通していることは「明確化」だと思います。

例えば今回は「イライラ解消」だったのですが、最初のアプローチは「イライラとは何か?」を理解するというものです。

MWT勉強会

そしてその次に「ではどんな時にイライラするのか?、なぜイライラするのか?」を理解したうえで、本題である「それではどうやってイライラを解消するのか?」という講義、実践に取り組む、というのが特徴です。

この勉強会は「すでに資格をお持ちの方が復習、および各テーマの理論・実践法を深める」という目的と合わせて「初めての方に気軽にMWTを知る機会としてご活用いただく」という目的でもあるのですが、本日初めてMWTに取り組まれた方が多い中で皆さんが一生懸命にかつ、楽しそうに学んでおられる姿が非常に印象でした!

勉強会恒例の「ラウンドテーブルディスカッション」では、お茶と美味しいお菓子を召し上がっていただきながらの、情報交換、質疑応答などを行いましたが、ご参加いただいた方の目的やバックボーンをお伺いすることで、よりトレーニングの方向が明確になる時間です。
やはり今回も時間が足らず、「続きは次の勉強会で!」ということで、またお会いする約束して勉強会は終了しました。

MWT勉強会

次回の大阪勉強会は6月14日(日)ですが、現在全国各地でMWT勉強会が企画されております!
ぜひ多くの方に気軽にご参加いただかれ場と思います。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

◎MWT勉強会 詳細&お申込みページ
http://mentalwellness.jp/benkyoukai/index.html 

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

2015年2月22日(日)MWT勉強会 大阪会場レポート

勉強会

【日時】2015年2月22日(日)13:30~16:00
【会場】大阪府社会福祉会館
【講師】浦谷 裕樹(MWT協会認定上席指導講師)

【概要】
2月22日に大阪府社会福祉会館で、MWT勉強会「気力アップのためのMWT」が開催されました。
講師は急きょ諸事情により三鍋和美先生の代わりにご担当いただくことになった浦谷裕樹先生で、最初の1時間ほど気力を高めるためのMWTの基礎理論と活用法について、実践を交えながら講義をされました。

その後のラウンドテーブルディスカッションでは、参加者たちのMWTの実践に関する体験や工夫をシェア。
初めて参加された方から「身近な人々の心のケアをしてあげたいが、身近過ぎて自分の言うことを聞いてくれない場合はどうしたらいいのでしょうか?」という質問が出たところ、他の参加者たちがご自身の体験をもとに様々なアドバイスをされました。
そのアドバイスの一つに、志賀一雅先生が不登校の親に施して、親が実践しただけで解決に至ったイメージトレーニング法を応用した方法が出てきて、改めてMWTの奥深さを感じました。

勉強会

勉強会の名の通り、MWTの勉強を深めることができ、「よかった、ありがとう!」と充実感のある午後のよいひとときを過ごすことができてよかったです。

次回の大阪会場は4月5日でテーマは「不安解消のためのMWT」です。
資格者の方はもちろん初めての方もぜひご参加下さい!

◎MWT勉強会詳細
http://mentalwellness.jp/benkyoukai/index.html

レポート:MWT協会 堀田佐和美

2014年11月30日(日)MWT勉強会 大阪会場レポート

勉強会

今回は大阪で定期開催中のMWT勉強会に参加させていただきました。
今回のテーマは「快眠生活!健康な睡眠のコツ!」という内容で、講師は主任指導講師の三鍋和美先生でした。

「睡眠は、人生の約1/3。睡眠の質を高めて人生の質を高めましょう!」という方向で、まずは現在の日本における「睡眠に関する状況」を共有していただきました。概略は以下の通りです。

・平均睡眠時間は6時間24分 約3人に1人が「24時」に就寝

・『よく眠れている』は68.7%
  ストレス過多層では57.6%、過多ではない層では84.3%

・『睡眠障害だと思う』 約4人に1人

・眠れていない層の起床時の体の不調「疲労を感じる」67.4% その他の不調を含めると90.1% 

・“寝活(ねるかつ)を行なっている” 女性6割強、男性でも3割半ば

勉強会

上記の内容をベースに講義は進みましたが、やはり「量より質」というか、睡眠時間と睡眠の満足度はイコールではなく、「どれだけ自分の眠りを評価できるか?」で、大きな差があることを改めて確認し、眠る前、起きた後のMWTがいかに重要で効果的かを再確認することができました。

講義の最後には全員で快眠生活のためのトレーニングを実践し、すっきりとした後は、お茶を飲みながらの質疑応答や情報交換、さらに脳波の測定なども含め楽しい時間を皆さんと共有させていただきました。

勉強会

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

次回は12月21日(日)の13:30から「ストレスにさよなら!忙しい毎日を心穏やかに!」というテーマで、同じ場所にて開催します。

また東京においても来年は、この勉強会を開催します!

未経験ではあるがMWTに興味をお持ちの方、そしてもちろん資格取得者の方含め、MWT協会年内最後の勉強会にぜひお越し下さい!

◎MWT勉強会詳細
http://mentalwellness.jp/benkyoukai/index.html

レポート:MWT協会 斉藤義生

2014年8月30日(土)MWT勉強会 大阪会場レポート

MWT勉強会

MWT勉強会の新しいバージョンとして初めての開催となった今回のテーマは「自律神経のバランスを整える」で、MWT資格認定者やMWTに興味をお持ちの初めて参加される方にお越しいただきました。

さまざまなMWT協会の最新ニュースを皆様に共有させていただいたうえで、主任指導講師の三鍋和美先生の講義がスタートしました。

「自律神経とは?」から始まり「交感神経・副交感神経の特徴」などをわかりやすくご説明いただいたうえで、自律神経を整えるためのトレーニングをいくつか参加者全員で実践し、まさにバランスが整い、さらにリラックスしたムードに包まれました。

その後は、お茶を飲みながらの質疑応答~ディスカッションを行ったのですが、本日用意させていただいたお茶菓子の「あられ」と「もなか」が、思った以上に美味しく午後のティータイムも満喫していただけたようで嬉しい限りです。

また休憩時間には脳波測定のサービスも実施させていただき、初めての皆さんは興味津々で計測され盛り上がりました!

MWT勉強会

以下、いただいたアンケートからの抜粋です。

・なんとなく認識していたものが寄りハッキリとわかりやすく教えていただけたのでよかったです。(初参加者の方)

・薬や一時的な楽しみでストレス発散するのではなく、人間本来の機能をよく使うために今回のような勉強会は必要。(初参加者の方)

・リラックスして聞けました!実践方法も教えていただいたので、今日から早速行っていきたいと思います。(初参加者の方)

・自律神経の事に興味があったのでお話を聞かせていただけてよかった!ありがとうございました。(初参加者の方)

・常にメンタルが課題で緊張や不安から抜け出したい、すぐにマイナスイメージが働いてしまうという感じでしたが今後に役立てたいと思います。(初参加者の方)

・現在実施しているメンタル指導に活かしたかったので参加して良かった!(MWT資格認定者)

・今日学んだことを、今度は自分で周りのみんなに伝えたいです!(MWT資格認定者)

・自律神経の内容が把握できて、どういう事をすればよいか具体的に聞けてよかった。(MWT資格認定者)

など。

この勉強会は定期開催の予定で、次回は9月21日(日)に「免疫力アップどんな環境でも健康に!」というテーマで同じ場所(大阪市中央区)で開催します。次回も資格をお持ちの方、初めての方を問わずお越しいただければ嬉しいです!

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

レポート:斉藤義生

2013年6月9日 大阪府寝屋川市立和光小学校 MWT勉強会

寝屋川市立和光小学校MWT勉強会

2013年6月9日(日) に大阪府寝屋川市立和光小学校にて「子どもたちの元気とやる気を出す、家庭でのほめ方・しかり方のコツ〜メンタルウェルネストレーニング(MWT)〜」という保護者勉強会が開催されました。
講師はMWT1級認定指導講師の北口良平さんで、昨年この学校で行われた志賀一雅博士による職員向け研修に続いて2回目の機会となりました。

本日の内容はMWTのプログラムを中心に元教員〜教育委員会の職員でもあった北口さんによる現場指導のノウハウ「家庭での言葉かけの上手なコツ」なども加え、約150名程お集まりいただいていた、この日初めてお話を聞く保護者の皆さんにとってもかなり解りやすい内容でした。

合わせて子どもだけではなく保護者の方自身が実践できる「ストレスやマイナス思考状態に陥った際の対処法」なども指導され、参加者の皆さんが積極的に受講されていた姿が非常に印象的でした。

本日、この機会を創って下さった和光小学校の校長、教頭先生も非常に手応えを感じられたようで、今後の継続的なプログラム実施についても、勉強会終了後にディスカッションさせていただきました。

「学校教育におけるMWTの可能性」を、改めて肌で感じた貴重な機会でした。一生懸命参加してくださった保護者の皆様ならびに学校関係者の皆様、そしてMWTノウハウをこのような形でしっかりとお伝えいただいた北口さんに心より御礼申し上げます。

レポート:イプラス脳力開発トレーニング協会 斉藤義雄

2012年5月25日国際電子ビジネス専門学校教職員向け MWT勉強会レポート

MWT
MWT

実施日時

5月25日(金) 14:30~17:30

訪問先・研修先

国際電子ビジネス専門学校 教職員:22名

実施内容

先生方のスキルアップ研修という位置づけでのMWT勉強会

経緯

・学校の本年度の重点施策として、講師力の向上というお話を講師会の中でお聞きしました。

・この専門学校では、2クラスは脳力開発の授業を導入していましたので脳力開発、メンタルトレーニングについてはご理解いただいていました。これまでは、時間的余裕がなく導入クラスを増やせずにいました。国家試験や資格試験の合格率や就職率は、県内トップクラスの学校ですがもう一段の飛躍と学生のメンタル面を強化することが、就職・就職後の人材の排出に欠かせない。との事でした。

勉強会の内容など

・MWTの体験セミナーを実施

・現在導入している「脳力開発」の授業について

・MWT体験セミナーを実施

・グループワーク

・質疑応答

所感・今後の予定など

・先生方の中からMWTを授業で導入してみたいとの声やメンタルウェルネストレーニングをご理解いただけたと思います。

 

以上

 

レポート:イプラスジム那覇 島袋松秀